Dlaczego diety cud nie działają i co wybrać zamiast nich?

Chyba każdy z nas choć raz dał się skusić obietnicy… szybkiego odchudzania. Diety cud obiecują bowiem spektakularne efekty w kilka dni, a kończą się tak samo: powrotem kilogramów oraz rosnącą z upływem czasu frustracją. Dlaczego tak się dzieje i co robić zamiast tego? Sprawdźmy, co mówi o tym wiedza o odżywianiu oraz dietetycy kliniczni! Czym są diety cud i po czym je rozpoznać? W skrócie: diety cud to plany obiecujące szybkie oraz spektakularne odchudzanie przy minimalnym wysiłku. Zwykle brz...